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- Pilates -

PILATES (suelo y máquina)

El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico y mental centrado en la postura, la respiración y el desarrollo de la fuerza y la flexibilidad muscular.

Su sistema tiene diversas influencias: el yoga, el tai chi, ejercicios griegos y romanos, la meditación zen, el abordaje analítico de la mecánica corporal, la postura y la respiración correcta.

Lo que diferencia éste método de otras formas de ejercicio es su enfoque holístico, que combina el entrenamiento de la mente y el cuerpo. El cuerpo se trabaja como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más superficial.

Pilates está recomendado para todo el mundo: niños, jóvenes, tercera edad, personas que se inician en la actividad física, que están realizando rehabilitación, que sufren tensión crónica, que llevan una vida sedentaria, así como bailarines y deportistas de élite. Los resultados suponen un cambio de actitud física y postural.

**Pilates (55min. 2 días/semana) 45€/mes.
**Pilates individual (55min.) 25€/sesión.

**Pilates niños (55min.1 día/semana) 25€/mes.

**Pilates embarazad grupal(2 días/seman) 45€/mes.
**Pilates embarazada individual 25€/sesión.

Grupos reducidos. Las clases individuales se combinará suelo con reformer dependiendo el alumno.

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